به نظر شما راه رسیدن به شادی و آرامش در زندگی چیست؟

 چرا فکر می کنید رسیدن به آرامش برای خیلی ها دست نیافتنی است و همه به دنبال آرامش در زندگی هستند! بسیاری از افراد بر این باورند که داشتن آرامش در زندگی منوط به ثروتمند بودن و موفقیت در پیشرفت شغلی و تحصیلی است، اما آیا این باور درست است؟

درست است که برای داشتن یک زندگی خوب همراه با آسایش، پول لازم است و پول برای هر زندگی لازم است، اما برای رسیدن به آرامش، پول به تنهایی کافی نیست و برای بودن نیاز به محرک های درونی دارید! کتاب روانشناسی ثناکتاب به شما کمک می کند تا بهترین خودباشید و خود را درمان کنید.

خوشبختانه راه‌های زیادی برای آرامش در زندگی وجود دارد که به ما کمک می‌کند در لحظات حساس آرام و کنترل داشته باشیم. در این یادداشت از sanaketab خرید کتاب آنلاین قصد داریم این پنج روش را با شما در میان بگذاریم.

برای دیدن لیست بهترین کتاب های روانشناسی ثناکتاب به سایت sanaketab مراجعه کنید.

خودت را دوست داشته باش!

خودت را با تمام نکات مثبت و منفی که داری با تمام عیب ها و ضعف هایت دوست داشته باش! خودتان را دوست داشته باشید و بدانید که تنها شما هستید که از خودتان مراقبت می کنید. دوست داشتن خود هدیه گرانبهایی است که می توانید به خود بدهید. با کودک درون خود ارتباط برقرار کنید و با او دوست شوید. او را در آغوش بگیرید و احساس خوشبختی بیشتری خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه احساس ارزشمندی کنید و خودتان را دوست داشته باشید. کتاب شفای کودک درون ثناکتاب کمک زیادی به شما در این سفر می کند و همراه شماست. خواندن کتاب روانشناسی از فروشگاه اینترنتی کتاب مانند شهرکتاب آنلاین، دیجیکالا و sanaketab.com به شما توصیه می شود.

در لحظه زندگی کن!

نگران فردا نباشید، با خواندن کتاب هنر در لحظه زندگی کردن ثناکتاب می توانید این هنر را بیاموزید. در این کتاب می خوانیم:

"امیدوارم جوری زندگی کنی که همیشه بهش افتخار کنی. اگر نه، امیدوارم قدرت شروع دوباره را داشته باشید."

زندگی خود را در حال حاضر کشف کنید و از دقیقه به دقیقه از او سپاسگزار باشید. با معجزه سپاسگزاری ، احساس شادی و طراوت را در وجود خود تجربه خواهید کرد. هر کاری را انجام دهید با حضور ذهن خود و آگاهی کامل انجام دهید و تمام حواس خود را روی آن قرار دهید.

ماموریت زندگی خود را پیدا کنید!

در زندگی خود به دنبال چه چیزی هستید؟ آیا از کار خود لذت می برید؟ آیا این چیزی است که با فکر کردن در مورد آن شوری غیرقابل توصیف در وجود شما شکل می گیرد که به شما قدرت می دهد تا در برابر مشکلات زیادی برای دستیابی به این هدف مقاومت کنید و انگیزه شما دو برابر می شود؟ معنی زندگی شما چیست؟ به همه این سؤالات در تیم کتاب پاسخ داده می شود. ECIGA معنی و هدف زندگی در فرهنگ ژاپنی است و به شما می آموزد که از زندگی خود قدردانی کنید و همیشه زمان رسیدن به زندگی خود و آنقدر پایدار است که در راه یافتن آن هستید.

روی بدن و روح خود ضربه بزنید!

هنگامی که عزت نفس خود را با خود دوستانه افزایش می دهید ، بدن و روح شما نیز مهم می شود و باید در مورد تغذیه و ورزش مناسب نگران باشید. خوب بخور. از میوه و سبزیجات استفاده کنید. فعالیت های ورزشی داشته باشید. شب به اندازه کافی بخوابید. تمرکز و آرامش خود را با تمرینات توجه و مراقبه بهبود بخشید. بدن شما برای ورود و رسیدن به هدف زندگی شما به انرژی نیاز دارد.

برنامه داشته باشید!

از وقت خود قدردانی کنید و سعی کنید لیستی از کارهای روزانه را در ابتدای روز بنویسید و با شناسایی و اولویت بندی وظایف خود از وقت خود استفاده کنید. در واقع ، این می تواند دور شود - اما مگر اینکه شما یک تکنسین باشید که می داند او چه کاری انجام می دهد. شما استرس و افکار منفی کمتری خواهید داشت و به آرامش خوبی خواهید رسید. کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال ثناکتاب کمک زیادی به شما در تهیه برنامه روزانه و ماهانه می کند. شما به یک دفترچه و یک خودکار نیاز دارید!