بسیاری از دانشمندان و روانشناسان کودک بر این باورند که امروزه با پیشرفت تکنولوژی و اقتصاد، اکثر کودکان دارای بهترین و مجهزترین اسباب بازی ها هستند. بازی با پیشرفته ترین اسباب بازی ها می تواند برای کودکان سرگرم کننده و جذاب باشد، اما می تواند بر خلاقیت کودکان تاثیر منفی بگذارد. علاوه بر این، وابستگی به تلفن همراه می تواند ضربه ای جدی به خلاقیت کودکان وارد کند. یکی از بهترین راه ها برای افزایش خلاقیت کودکان این است که فضای کافی برای ابراز وجود آنها وجود داشته باشد، نداشتن اسباب بازی ممکن است خسته کننده باشد، اما کودکان می توانند از خلاقیت خود برای ساختن و بازی با بهترین اسباب بازی ها استفاده کنند.
فضای بازی مناسب برای افزایش خلاقیت کودکان ایجاد کنید
برای افزایش خلاقیت فرزندتان باید به او زمان کافی بدهید و خلاقیت او را مشاهده کنید. فقط کافی است به بازی کودک خود نگاه دقیقی بیندازید و خواهید دید که او چگونه با اسباب بازی هایش بازی می کند و موقعیت ها و اتفاقات خیالی را ایجاد می کند. این بازی ها پایه ای برای افزایش خلاقیت کودکان می گذارد.
علاوه بر زمان، فضا و مکان نیز می تواند در افزایش خلاقیت کودک نقش داشته باشد. شما فقط باید با کمکی که به دیگران می کنید بیشتر خواستار باشید. برای مثال اتاقی به او بدهید که بتواند آزادانه با اسباب بازی ها و عروسک هایش بازی کند. در چیدمان فضای بازی خصوصی کودک دخالت نکنید و تا حد امکان مدیریت فضای بازی را به کودک بسپارید تا بتواند خلاقیت خود را به دلخواه خود نشان دهد.
به نفع فرزندتان عمل کنید
اجازه دهید در کودکان شکوفا شود تا خلاقیت افزایش یابد. برای افزایش خلاقیت فرزندتان از زور استفاده نکنید، زیرا ممکن است نه تنها خلاقیت کودک شما را تحریک نکند، بلکه جلوی آن را نیز بگیرد.علایق فرزندتان را در نظر بگیرید و سپس درخواست کلاس های فرزندتان را بدهید. برای مثال، اگر فرزندتان به جای رفتن به کلاس موسیقی به نقاشی یا رقص علاقه دارد، نباید او را مجبور به تمرین موسیقی کنید. توجه داشته باشید که خلاقیت در آزادی و رهایی است که رشد می کند و شکوفا می شود.
مزایای بازی های خلاقانه
کودکان علاوه بر لذتی که از بازی های مدرسه و مهد کودک می برند، می توانند از بازی های رایگان و خلاقانه در خانه بهره بیشتری ببرند. اگر می خواهید در آینده فرزند خلاقی داشته باشید، علاقه او را به بازی های خلاقانه افزایش دهید. تقویت این مهارت ها را در خانه شروع کنید و فرزندتان را برای شروعی قوی در آینده آماده کنید. فعالیت های خلاقانه به کودک کمک می کند تا مهارت های حرکتی ظریف را توسعه دهد و همچنین هماهنگی دست و چشم را بهبود بخشد.
انواع بازی های خلاقانه
بازی های خلاقانه به کودک این فرصت را می دهد که از تخیل و خلاقیت خود برای حل مشکلات، رشد و تقویت آن استفاده کند. بازی می تواند رشد و تکامل کودک را در تمام زمینه های اجتماعی، عاطفی، فکری و شخصی تحت تاثیر قرار دهد. تخیل و خلاقیت عمیقاً در بازی ریشه دوانده است و روح بازی بخشی خلاقانه از وجود ما در طول زندگی ما باقی می ماند. این بازی انعطاف پذیری و مهارت های حل مسئله را بهبود می بخشد. بین فرآیند خلاقیت و بازی و ویژگی های مشترک ارتباط وجود دارد.
قرعه کشی
نقاشی و نقاشی می تواند توانایی تمرکز و توجه کودک را افزایش دهد و سطح رشد را افزایش دهد. کودکان ذاتاً به نقاشی علاقه دارند و با کشیدن اشکال مختلف احساسات و خلاقیت خود را نشان می دهند.نقاشی می تواند مهارتی جدی برای آینده کودک و همچنین سرگرمی بسیار باشد.
نقاشی به افزایش مهارت های ارتباطی، مهارت های حل مسئله، مهارت های تجزیه و تحلیل بصری، مهارت های حرکتی از جمله حرکات دست، مچ و انگشتان، بیان خود و خلاقیت و پرورش قوه تخیل کودکان کمک می کند.برای علاقه بیشتر کودکان به نقاشی می توانید از تخته سفید، تخته نقاشی کودکان و میز شنی استفاده کنید.
داستان سرایی
روایت به کودکان انعطاف پذیری می دهد. انعطاف‌پذیری به این معناست که می‌توانید پاسخ‌هایی را که به یک سؤال می‌دهید تغییر دهید. در واقع انعطاف پذیری مانور پذیری فکر را تعیین می کند. در قصه گویی به دلیل ویژگی های آموزشی داستان، انعطاف پذیری خلاقیت کودکان افزایش می یابد که در آن پازل های مختلفی طرح می شود و کودکان برای حل مسئله و رسیدن به هدف باید پاسخ های متفاوت و متنوعی بیابند. یکی از مهمترین کارهای قصه گویی کودکان ایجاد رابطه صمیمانه، روشنگری و خلاقیت و بهبود ارتباط با دیگران است.
از هر هشت کودک در ایالات متحده یک کودک از اضطراب رنج می برد، اما تسکین اضطراب در کودکان و کمک به کودکان بدون ابزار مناسب می تواند دشوار باشد. به عنوان یک متخصص اطفال، مهم است که بدانید بهترین ابزار برای کمک به یک کودک مضطرب چیست.
در اینجا چند فعالیت برای کاهش اضطراب کودک شما وجود دارد که می تواند به کودک شما کمک کند تا اضطراب خود را مدیریت کند. این تکنیک ها مستقیماً از کتاب اختلالات اضطرابی برای کودکان گرفته شده است.
آرامش عضلانی پیشرفته در اضطراب نوزادان
آرام سازی عضلات پیشرونده روشی است که در کودکان و بزرگسالان برای کاهش اضطراب استفاده می شود. شما باید 15 تا 20 دقیقه را در هر کجا که هستید بگذرانید، زیرا این چیزی است که نباید عجله کرد. این یک راه ساده برای آرام کردن و آرام کردن قسمت های مختلف بدن است و به کودکانی که با آنها کار می کنید کمک می کند تفاوت بین استرس و احساس راحتی را درک کنند. این روش همچنین اگر با یک نفس عمیق شروع کنید و سپس به تکنیک آرام سازی عضلانی بروید، بهترین کار را دارد.
نامه ترس یا جعبه نگرانی
برگه‌هایی که به کودکان اجازه می‌دهد ترس‌ها و نگرانی‌های خود را یادداشت کنند، راهی عالی برای باز کردن ارتباط در مورد اضطراب است. این نه تنها می تواند به شما در شناسایی نگرانی های فرزندتان کمک کند، بلکه باعث می شود او احساس راحتی بیشتری کند زیرا کودک نیازی به صحبت کردن ندارد. یکی دیگر از انواع این فعالیت، یک جعبه نگرانی است که در آن کودک ترس ها و نگرانی های خود را روی یک کاغذ می نویسد و آن را در جعبه قرار می دهد. این یکی از داروهای بسیاری است که کودکان برای کنترل اضطراب استفاده می کنند. راه های مختلفی برای این کار وجود دارد.
کودکان برای کاهش اضطراب کارت های درمانی بازی می کنند
کارت بازی برای کودکان می تواند راه دیگری برای کمک به حل مشکلات آنها باشد.برخی از بازی های ورق ممکن است شامل یک جمله پایانی یا یک سیگنال احساسی در یک شخصیت متحرک باشد. شما می توانید با پرسیدن سوال و مطالعه کتاب های روانشناسی و انجام بازی های درمانی با کودک خود این بازی ها را به طور کامل یاد بگیرید.
اینها تنها تعدادی از بسیاری از ابزارهای مشاوره اطفال هستند که می توانید در کتاب های پزشکی بیابید. مطمئن شوید که از ابزارهای مناسب برای کمک به همه بیماران برای یادگیری نحوه باز بودن و مقابله با نگرانی های خود استفاده می کنید.
https://mihannovin.ir/نقش-اسباب-بازی-های-دخترانه-و-پسرانه-در-ک/
هنگامی که کودکان از اسباب بازی ها برای ایجاد سناریوهای تخیلی یا بازی با دوستان خود استفاده می کنند، در واقع در حال یادگیری مهارت های ارتباطی، حل مسئله و همدلی با یکدیگر هستند. بازی با عروسک ها با پرورش مهارت های اجتماعی فواید مثبتی در آماده سازی کودکان برای آینده دارد.
1- مهارت های اجتماعی
بازی با عروسک ها مهارت های اجتماعی کسب شده در سال های اولیه رشد کودک را تقویت می کند. وقتی بچه ها در مهدکودک یا با هم بازی می کنند، یاد می گیرند که با مهربانی با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و همکاری کنند. آنها با مراقبت از عروسک ها یاد می گیرند که از یکدیگر مراقبت کنند.
2- مسئولیت پذیری
کودکان همچنین با یادگیری مهارت های اجتماعی مهم در سنین پایین مسئولیت پذیری را یاد می گیرند. آنها مراقبت از عروسک را با بازی با آن یاد می گیرند. یادگیری این مهارت می تواند به کودکان کمک کند تا از حیوانات خانگی خود مراقبت کنند یا خواهر و برادر بزرگتر به راحتی می توانند نحوه مراقبت از خواهر و برادر کوچکتر خود را درک کنند.
3- همدلی و مهربانی
یکی دیگر از مهارت های اجتماعی مهمی که کودکان هنگام بازی با عروسک ها یاد می گیرند این است که چگونه احساساتی مانند همدلی را پردازش کنند. همانطور که مراقبت از عروسک هایشان مسئولیت پذیری را به آنها می آموزد، به آنها می آموزد که در شرایط بحرانی با اطرافیان خود همدردی کنند. بخشش و مهربانی از جمله مهمترین احساساتی است که کودک باید یاد بگیرد. با یک عروسک اسباب بازی، این فرصت مهم به شما داده می شود.
4- تخیل و خلاقیت
همانطور که کودک با عروسک بازی می کند، می تواند شروع به خیال پردازی کند و برای عروسک خود داستان بگوید. این به رشد تخیل کودک در مواجهه با سناریوهای خلاقانه و تخیلی با عروسک ها و سایر کودکان کمک می کند.ذهن شما نیز در تفکر و ساخت این داستان های تخیلی خلاق خواهد بود. رشد خلاقیت برای کودکان خردسال بسیار مهم است و می توانند با یک عروسک اسباب بازی به این مهارت مهم دست یابند.
5- زبان
کودکان با بازی با عروسک ها و دوستانشان در موقعیت های جدید و منحصر به فردی در زندگی خود قرار می گیرند. ارتباط بین آنها می تواند دایره لغات آنها را برای صحبت کردن و نوشتن در آینده بهبود بخشد. به این ترتیب، کودکان دانش جدیدی در مورد زندگی روزمره به دست می آورند که ممکن است با خودشان متفاوت باشد. به این ترتیب دنیای اطراف خود را بهتر کشف خواهند کرد.
4 نکته مهم که والدین باید در مورد عروسک اسباب بازی فرزندشان بدانند
تاثیر بازی با عروسک در رشد کودک غیر قابل انکار است. بسیاری از روانشناسان سعی کرده اند به والدین هشدار دهند که هرگز کودک خود را از بازی با عروسک خود محروم نکنند. احساسی که کودک شما از صرف زمان طولانی برای بازی با عروسک خود دارد غیرقابل توصیف است. عروسک های کودکان گاهی شبیه خواهر و برادر کوچکترشان هستند. برخی از کودکان نیز با عروسک خود احساس مادری/پدری می کنند. والدین باید بدانند که اگر بازی خود را کنترل کنند، آثار خوب و مثبت این اتفاق به کودکان نیز منتقل می شود.
بازی با عروسک ها یک فعالیت خلاقانه است که به کودکان کمک می کند هنگام برقراری ارتباط با دیگران اشتباه کنند.
برای کودکان مهم است که با عروسک ها همدردی کنند تا بتوانند دنیا را از دید آنها تصور کنند و همدلی ایجاد کنند.
دختران و پسران هنگام بازی با عروسک ها مهارت های شخصیتی ارزشمندی به دست می آورند.
بازی طولانی مدت با عروسک ها لزوما چیز بدی نیست. اما بهتر است زمان بازی آنها توسط والدینشان کنترل شود.نکته پایانی…
برای والدین مهم است که از مزایای ذاتی بازی با عروسک آگاه باشند. به همان اندازه که از عروسک ها به عنوان ابزار آموزشی یا فرصتی برای یادگیری مهارت استفاده می کنند. در این مقاله سعی داریم به والدین کمک کنیم تا ارزش بازی با عروسک ها را درک کنند. رشد شخصیت و خلاقیت کودک از طریق ابزارها و روش های آموزشی مختلف صورت می گیرد. بازی علاوه بر امکانات و ملزومات لازم، مهمترین روش رشد ذهنی و جسمی کودک است. همچنین خرید عروسک های مورد علاقه کودکان و اجازه دادن به آنها برای بازی نه تنها می تواند آنها را سرگرم کند بلکه روحیه آنها را نیز بالا می برد.
کودک از بدو تولد خود و مادرش را یکی می بیند. کودک جدایی بین خود و مادرش را تصور نمی کند. به همین دلیل است که به مادرش می چسبد زیرا او تنها مادری است که دنیا را به او می دهد. در نگاه کودک، او و مادرش یکی هستند. در حدود نه ماهگی، کودک متولد نشده متوجه می شود که مادر یکی از آنها نیست، آن دو از هم جدا شده اند و نوزاد از این خبر بزرگ ناراحت می شود. کودک از بدو تولد خود و مادرش را یکی می بیند. کودک جدایی بین خود و مادرش را تصور نمی کند. به همین دلیل است که به مادرش می چسبد زیرا او تنها مادری است که دنیا را به او می دهد. در نگاه کودک، او و مادرش یکی هستند. در حدود نه ماهگی، کودک متولد نشده متوجه می شود که مادر یکی از آنها نیست، آن دو از هم جدا شده اند و نوزاد از این خبر بزرگ ناراحت می شود. برخی از کودکان آرامش و اتحاد گذشته را در یکی از دارایی های خود می یابند، بنابراین به عروسک، پتو، حوله یا چیزهای دیگر معتاد می شوند، بنابراین کودک را به همه جا می برند، بله، اما حتی در جشن و استقامت. چندین ساعت طول نمی کشد تا دستگاه قبل از شستن و شستشوی مادر جدا شود. کارشناسان همچنین به این موارد زودگذر می گویند زیرا جایگزینی موقت برای محبت و توجه والدین است. نکته خاص این است که نوزاد همیشه نزدیک و آنجاست، اما یک مادر با تمام عشق و علاقه اش نمی تواند در تمام ساعات روز کنار فرزندش باشد.
نکات:
وابستگی کودک به یک شی خاص به دلیل کم کاری و رفتار طبیعی شما نیست.
این چیزها در استقلال کودک نیز نقش دارند، زیرا او میزان آرامش مورد نیاز خود را تعیین می کند و کنترل علایقش کاملاً در دست اوست.
در اینجا چند نکته برای استفاده از وسایل مورد علاقه فرزندتان آورده شده است:
اسباب بازی های مورد علاقه اش را کنارش بگذارید.هیچ اشکالی ندارد که اجازه دهید فرزندتان در کنار شما باشد تا زمانی که در رشد و تکامل طبیعی او اختلال ایجاد نکند.
کودک به رایحه‌ها متکی است، مانند پتو یا عروسک مورد علاقه‌اش. در حالی که ممکن است بوی صابون و گرد و غباری را که روی عروسک می‌گذارید دوست نداشته باشید، باز هم باید یک بار آن را بشویید تا حجم و باکتری‌هایی که با اسباب‌بازی تماس پیدا کرده‌اند از روی زمین و به مرور زمان پاک شوند. شستن اسباب بازی یا پتو بعد از بیمار شدن کودک بسیار مهم است زیرا از بیمار شدن مجدد او جلوگیری می کند.
به کودک اجازه دهید در مواقع لزوم یا امکان حمل آن را با خود حمل کند. هدف از ساخت چنین وسیله ای آرام کردن کودک است، زمانی که کودک وارد مکان جدیدی می شود، این اسباب بازی به او کمک می کند که زیاد حواسش پرت نشود و نگران و نگران نباشد. نوزادان بیش از هر زمان دیگری به آرامش نیاز دارند.
به اسباب بازی های مورد علاقه خود احترام بگذارید. این مواد برای کودک مقدس است و گرانبهاترین دارایی او در زندگی بعدی او محسوب می شود. بنابراین هرگز هنگام لمس این دستگاه کودک خود را روی سر او قرار ندهید و آن را دور از دسترس او قرار ندهید.
مطمئن شوید که تجهیزات مورد علاقه شما ایمن هستند. پستانک یا یک لیوان آب را نیز می‌توان به این ترتیب طبقه‌بندی کرد، به شرطی که با زبان کودک تداخل نداشته باشد، اما اگر متوجه شدید که بستگی به یک لیوان آب میوه یا شیرخشک دارد، باید فوراً کاری انجام دهید. از ذهنش خارج می شود کودکانی که یک لیوان آب میوه یا نوشیدنی های شیرین را همه جا با خود حمل می کنند و در خواب روزانه و شب ها لیوان را در دهان دارند، بیشتر در معرض دندان درد هستند.
اسباب بازی مورد علاقه فرزندتان هرگز جایگزین اسباب بازی شما نمی شود، پس مثل همیشه او را ادامه دهید و به او عشق و علاقه نشان دهید.بگذارید بچه ها خودشان تصمیم بگیرند که چه کسی اسباب بازی هایشان را می خواهد و خودشان تصمیم بگیرند که چه زمانی به راحتی نیاز دارند و چه زمانی نیاز ندارند.
مراقب باشید که این اسباب بازی را گم نکنید و یا جایگزینی نداشته باشید.
سعی کنید حداقل تا دو سالگی به اسباب بازی یا پتوی مورد علاقه فرزندتان بچسبید. هنگامی که کودک سه ساله می شود، نیاز به چنین تجهیزاتی به تدریج کاهش می یابد، زیرا ممکن است از نظر عاطفی به فردی غیر از والدین خود وابسته باشد.
بیایید به دارایی کودک احترام بگذاریم و به او اجازه دهیم با نگرانی هایش با آرامش برخورد کند. درخواست ما از نیاوردن دستگاه مانند این است که از ما بخواهیم دستمان را در خانه بگذاریم و به مهمانی برویم.
برخی از کودکان آرامش و اتحاد گذشته را در یکی از دارایی های خود می یابند، بنابراین به عروسک، پتو، حوله یا چیزهای دیگر معتاد می شوند، بنابراین کودک را به همه جا می برند، بله، اما حتی در جشن و استقامت. شستن و خشک کردن دستگاه قبل از شستن و خشک کردن چند ساعت طول نمی کشد. کارشناسان همچنین به این موارد زودگذر می گویند زیرا جایگزینی موقت برای محبت و توجه والدین است. چیز خاص همیشه نزدیک به نوزاد و در دسترس اوست، اما یک مادر با تمام عشق و علاقه اش نمی تواند در هیچ زمانی از روز در کنار فرزندش باشد.
نکات:
وابستگی کودک به یک شی خاص به دلیل کم کاری و رفتار طبیعی شما نیست.
این چیزها در استقلال کودک نیز نقش دارند، زیرا او میزان آرامش مورد نیاز خود را تعیین می کند و کنترل علایقش کاملاً در دست اوست.
در اینجا چند نکته برای استفاده از وسایل مورد علاقه فرزندتان آورده شده است:
اسباب بازی های مورد علاقه اش را کنارش بگذارید.هیچ اشکالی ندارد که اجازه دهید فرزندتان در کنار شما باشد تا زمانی که در رشد و تکامل طبیعی او اختلال ایجاد نکند.
کودک به رایحه‌ها متکی است، مانند پتو یا عروسک مورد علاقه‌اش. در حالی که ممکن است بوی صابون و گرد و غباری را که روی عروسک می‌گذارید دوست نداشته باشید، باز هم باید یک بار آن را بشویید تا حجم و باکتری‌هایی که با اسباب‌بازی تماس پیدا کرده‌اند از روی زمین و به مرور زمان پاک شوند. شستن اسباب بازی یا پتو بعد از بیمار شدن کودک بسیار مهم است زیرا از بیمار شدن مجدد او جلوگیری می کند.
به کودک اجازه دهید در مواقع لزوم یا امکان حمل آن را با خود حمل کند. هدف از ساخت چنین وسیله ای آرام کردن کودک است، زمانی که کودک وارد مکان جدیدی می شود، این اسباب بازی به او کمک می کند که زیاد حواسش پرت نشود و نگران و نگران نباشد. نوزادان بیش از هر زمان دیگری به آرامش نیاز دارند.
به اسباب بازی های مورد علاقه خود احترام بگذارید. این مواد برای کودک مقدس است و گرانبهاترین دارایی او در زندگی بعدی او محسوب می شود. بنابراین هرگز هنگام لمس این دستگاه کودک خود را روی سر او قرار ندهید و آن را دور از دسترس او قرار ندهید.
مطمئن شوید که تجهیزات مورد علاقه شما ایمن هستند. پستانک یا یک لیوان آب را نیز می‌توان به این ترتیب طبقه‌بندی کرد، به شرطی که با زبان کودک تداخل نداشته باشد، اما اگر متوجه شدید که بستگی به یک لیوان آب میوه یا شیرخشک دارد، باید فوراً کاری انجام دهید. از ذهنش خارج می شود کودکانی که یک لیوان آب میوه یا نوشیدنی های شیرین را همه جا با خود حمل می کنند و در خواب روزانه و شب ها لیوان را در دهان دارند، بیشتر در معرض دندان درد هستند.
اسباب بازی مورد علاقه فرزندتان هرگز جایگزین اسباب بازی شما نمی شود، پس مثل همیشه او را ادامه دهید و به او عشق و علاقه نشان دهید.بگذارید بچه ها خودشان تصمیم بگیرند که چه کسی اسباب بازی هایشان را می خواهد و خودشان تصمیم بگیرند که چه زمانی به راحتی نیاز دارند و چه زمانی نیاز ندارند.
مراقب باشید که این اسباب بازی را گم نکنید و یا جایگزینی نداشته باشید.
در نظر داشته باشید که حداقل تا دو سالگی به اسباب بازی یا پتوی مورد علاقه فرزندتان بچسبید. هنگامی که کودک سه ساله می شود، نیاز به چنین تجهیزاتی به تدریج کاهش می یابد، زیرا ممکن است از نظر عاطفی به فردی غیر از والدین خود وابسته باشد.
بیایید به وسایل کودک احترام بگذاریم و به او اجازه دهیم با نگرانی هایش با آرامش برخورد کند. درخواست ما برای نیاوردن دستگاه مثل این بود که از ما بخواهیم دستمان را در خانه بگذاریم و به مهمانی برویم.
https://www.mahsho.com/بخش-گوگل-نیوز-84/58302-خوابیدن-کودک-با-عروسک-تاثیر-در-کیفیت-خواب
هنگامی که ما دائما در معرض استرس قرار می گیریم، زندگی ما به طور جدی مختل می شود. از فشارهای مالی به نیازهای خانوادگی، تعاملات اجتماعی برای بارگذاری، هیچ جایی برای جلوگیری از استرس وجود ندارد. شما ممکن است علاقه مند به دانستن اینکه تقریبا 77٪ از افراد علائم فیزیکی استرس را تجربه می کنند، مانند کمبود انرژی، خستگی، اسلات عصبی، اضطراب و غیره اما سوال این است که چگونه می تواند مفید باشد تا شما را کاهش دهد؟
اسباب بازی ها و ابزارهای کاهش استرس و ناآرامی ها در نیمکت های اداری، خانه ها و سایر مشاغل محبوب تر می شوند. این دستگاه ها تمام علائم استرس را در شخصیت کاهش می دهد. اگر شما هر یک از علائم ذکر شده در زیر را تجربه کنید، ممکن است بخواهید در مورد برخی از اسباب بازی ها فکر کنید تا استرس و اضطراب خود را آزاد کنید. علائم عبارتند از:
تغییرات در خلق و خوی
عزت نفس کم
عصبانی عصبی
بیخوابی
برای عصبانیت
انرژی کم، سردرد، تنش
مشکلات با تمرکز
افکار نگران کننده
اگر نشانه هایی دارید، باید از راهی برای جلوگیری از پیشرفت آن فکر کنید. در اینجا چند اسباب بازی برای تسکین استرس و نحوه کار آنها وجود دارد.
چگونه اسباب بازی برای استرس کمک می کند تا کاهش یابد؟
این اسباب بازی ها به عنوان یک تکنیک تصویربرداری عالی عمل می کنند. این به این دلیل است که آنها می توانند تنش بدن و ذهن شما را با آزاد کردن کل انرژی منفی و شارژ آن کاهش دهند.
چنین ابزارهایی و اسباب بازی ها می توانند شما را از افکار منفی و سودآور منحرف کنند و به ایجاد تمرکز ذهنی کمک کنند. استفاده از این نوع اسباب بازی ها در نهایت کل استرس فیزیکی و روانی را از بین می برد.بعد از مدتی متوجه خواهید شد که خلق و خوی شما به آرامی شروع به بهبود می کند. از سوی دیگر، با شرایط بحرانی مواجه شدید، از آن عبور می کنید.
بیایید به برخی از بهترین اسباب بازی ها برای انتشار استرس نگاه کنیم که می توانید با خودتان هر کجا که فکر می کنید نیاز دارید، با خودتان بپوشانید.
بهترین اسباب بازی ها در برابر استرس:
در اینجا لیستی از بهترین اسباب بازی ها برای تسکین استرس است.
1. توپ های استرس برای بزرگسالان
شایع ترین اسباب بازی ها در برابر استرس این توپ های رنگارنگ و چند منظوره هستند. بهترین مزیت این است که می تواند در همه جا پوشیده شود. میز اداری را می توان یک میز ناهار خوری یا زاویه خانه نگه داشت. به محض این که احساس می کنید که سطح استرس در هر شرایطی افزایش می یابد، نگه داشتن و فشار دادن این توپ انرژی خوبی در شما ایجاد می کند. این توپ در رنگ های مختلف، اندازه ها و فرم ها در اشکال و موقعیت های مختلف موجود است و شما می توانید آن را در کف دست نگه دارید. رنگ مورد علاقه شما می تواند به کاهش استرس کمک کند. علاوه بر این، بافت نرم و فشرده سازی آن باعث گردش خون در بدن می شود.
توپ های ضد استرس برای بزرگسالان
2. صفحه نمایش دسکتاپ کوچک
آیا می خواهید از همه استرس های اطراف خود خلاص شوید؟ برای انجام این کار، شروع به طراحی یا نوشتن اسلات هر آنچه که در این هیئت مدیره دارید، شروع کنید. احساس رایگان برای رسم تمام افکار منفی و استرس زا خود را در این هیئت مدیره و آنها را ترک کنید. این استرس علیه استرس به حفظ آگاهی و روند اندیشه داخلی کمک می کند. بسیاری از ما می ترسیم که افکار خود را ثبت کنند و آنها را دوباره بخوانند. مهم نیست که دوباره به این صفحات مراجعه کنید. این مهم در لحظات عصبی برای پیدا کردن صلح از دست رفته با این روش مهم است.نقاشی های نقاشی برای کاهش استرس
3. نقاشی برای بزرگسالان
اگر شما هرگز ثبت نام نکرده اید، شما مجبور هستید خودتان آن را امتحان کنید. پناهگاه بزرگسالان خوب نه تنها به شما کمک می کند تا وقت خود را صرف کنید، بلکه افکار غیر ضروری را از ذهن خود حذف می کنید. در حالی که نقاشی، ناخودآگاه ترجیح می دهد بر روی رنگ های زیبا تمرکز کند و تصویر صلح آمیز را کامل کند.
همه شما باید انجام دهید این است که دردناک، مجموعه ای از رنگ ها مانند آبرنگ، مداد رنگی و یا مداد رنگی و شروع به بازی! این یکی از بهترین راه های کاهش استرس است.
نقاشی کودک کاهش کودک
4. ناخن و دستبند تیز
اسباب بازی های حسی و ضد اسباب بازی کامل، به ویژه برای کسانی که اضطراب زیادی دارند. ساخته شده از سیلیکون با کیفیت بالا، مورد استفاده برای دست زدن یا انتقال احساسات مختلف. همچنین، هنگامی که این دستبند های مفاصل خود را فشار می دهید، صدای کلیک یا سکته مغزی کوتاه ایجاد می شود که یک اثر آرام بخش است. با این کار، شما احساس می کنید که تنظیم احساس داخلی را تنظیم کنید.
دستبند برای ناخن ها در برابر استرس
5. مغناطیسی مغناطیسی
این که آیا شما آهنرباهای مینیاتوری یا مغناطیسی بسیار بزرگ را خریداری می کنید، آنها همیشه مشغول به شما مشغول هستند و به طور همزمان تمرکز می کنند. این آهنرباهای را می توان به هیچ وجه انجام داد، شما می توانید هر ساختار رضایت بخش را که مربوط به آهنرباهای است، خراب و حمل کنید. این ابزار یکی از بهترین اسباب بازی هایی است که می توانید در زمان استرس برای استراحت امتحان کنید.
آهنرباهای مغناطیسی برای کاهش استرس
6. تسمه کشش
برای انتشار استرس نهایی، این تسمه های باور نکردنی و زیبا، اضطراب و ناامیدی را در شما آرام می کنند.این نوارها را می توان کشیده، له کرد و در اطراف سرگرم کرد. نکته جالب این است که رنگ های هیجان انگیز آنها بسیار جذاب هستند و حس خوبی به شما القا می کنند. همچنین به راحتی تمیز می شوند و دیگر نگران آنها نخواهید بود.
تسمه های کشسان رنگارنگ برای کنترل استرس
7. اسپینر
اسباب بازی های اسپینر برای یک تجربه حسی دلپذیر و همچنین برای افرادی که استرس، اضطراب و سایر اختلالات جدی دارند عالی هستند. در چند سال اخیر که اسپینرها وارد بازار شده اند، با استقبال بسیار خوبی از سوی مردم مواجه شده اند. سادگی بازی به بسیاری از افراد کمک کرده تا آن را بخرند و با خود حمل کنند. برای استفاده از آن، می توانید آن را بین انگشتان خود بچرخانید و فوکوس را حفظ کنید.
از اسپینر به عنوان یک اسباب بازی ضد استرس استفاده کنید
8. عروسک خرس قطبی ضد استرس
عروسک های خرس قطبی به دلیل ساختار زیبایی که دارند در بین کودکان و بزرگسالان بسیار محبوب هستند. حالا تصور کنید در زمانی که احساس خوبی ندارید چقدر می توانید استرس ناشی از نگه داشتن آنها را کاهش دهید. این خرس های قطبی کشش فوق العاده ای دارند. بافت آنها نرم است و به راحتی قابل لمس است. به همین دلیل در انتقال حس خوب و آرامش بخش بسیار کمک می کنند.
عروسک خرس قطبی ضد استرس
9. پاک کننده های خمیر
این پاک کننده های رنگارنگ را بخرید و هر طور که دوست دارید ورز دهید. آنها را فشار دهید یا به اشکال مختلف درست کنید. شما می توانید همه نوع استفاده از آن داشته باشید. بنابراین، تنها کاری که باید انجام دهید این است که به سرعت استرس را از خمیر خارج کنید. به علاوه گران نیستند و می توانید هر تعداد که بخواهید در رنگ های مختلف سفارش دهید.خمیر پاک کن برای کاهش اضطراب و استرس
10. توپ های سیمی رنگارنگ
توپ های سیمی در رنگ ها و اندازه های مختلف موجود هستند. آنها را می توان دور انداخت، خراش داد یا به دلخواه کشید. این توپ ها متحرک هستند و توجه شما را به خود جلب می کنند و به هر شکلی می توانند برای آرامش ذهن شما شکل بگیرند. همچنین به شما کمک می کند متمرکز و متمرکز بمانید. فقط امتحانش کن!
توپ های سیمی رنگارنگ برای بازی و کاهش تنش عصبی
نتیجه…
این اسباب بازی های استرس قطعا کمک بزرگی به شما هستند. آنها استرس و شکست های عصبی را در مواقع بحران و استرس کاهش می دهند. اما در کنار این اسباب بازی ها توصیه می کنیم در صورت داشتن استرس شدید حتما به پزشک متخصص و پزشک مراجعه کنید.