بازیهای مفید و اسباب بازی های مناسب برای کاهش استرس در کودکان

از هر هشت کودک در ایالات متحده یک کودک از اضطراب رنج می برد، اما تسکین اضطراب در کودکان و کمک به کودکان بدون ابزار مناسب می تواند دشوار باشد. به عنوان یک متخصص اطفال، مهم است که بدانید بهترین ابزار برای کمک به یک کودک مضطرب چیست.

در اینجا چند فعالیت برای کاهش اضطراب کودک شما وجود دارد که می تواند به کودک شما کمک کند تا اضطراب خود را مدیریت کند. این تکنیک ها مستقیماً از کتاب اختلالات اضطرابی برای کودکان گرفته شده است.

آرامش عضلانی پیشرفته در اضطراب نوزادان

آرام سازی عضلات پیشرونده روشی است که در کودکان و بزرگسالان برای کاهش اضطراب استفاده می شود. شما باید 15 تا 20 دقیقه را در هر کجا که هستید بگذرانید، زیرا این چیزی است که نباید عجله کرد. این یک راه ساده برای آرام کردن و آرام کردن قسمت های مختلف بدن است و به کودکانی که با آنها کار می کنید کمک می کند تفاوت بین استرس و احساس راحتی را درک کنند. این روش همچنین اگر با یک نفس عمیق شروع کنید و سپس به تکنیک آرام سازی عضلانی بروید، بهترین کار را دارد.

نامه ترس یا جعبه نگرانی

برگه‌هایی که به کودکان اجازه می‌دهد ترس‌ها و نگرانی‌های خود را یادداشت کنند، راهی عالی برای باز کردن ارتباط در مورد اضطراب است. این نه تنها می تواند به شما در شناسایی نگرانی های فرزندتان کمک کند، بلکه باعث می شود او احساس راحتی بیشتری کند زیرا کودک نیازی به صحبت کردن ندارد. یکی دیگر از انواع این فعالیت، یک جعبه نگرانی است که در آن کودک ترس ها و نگرانی های خود را روی یک کاغذ می نویسد و آن را در جعبه قرار می دهد. این یکی از داروهای بسیاری است که کودکان برای کنترل اضطراب استفاده می کنند. راه های مختلفی برای این کار وجود دارد.

کودکان برای کاهش اضطراب کارت های درمانی بازی می کنند

کارت بازی برای کودکان می تواند راه دیگری برای کمک به حل مشکلات آنها باشد.برخی از بازی های ورق ممکن است شامل یک جمله پایانی یا یک سیگنال احساسی در یک شخصیت متحرک باشد. شما می توانید با پرسیدن سوال و مطالعه کتاب های روانشناسی و انجام بازی های درمانی با کودک خود این بازی ها را به طور کامل یاد بگیرید.

اینها تنها تعدادی از بسیاری از ابزارهای مشاوره اطفال هستند که می توانید در کتاب های پزشکی بیابید. مطمئن شوید که از ابزارهای مناسب برای کمک به همه بیماران برای یادگیری نحوه باز بودن و مقابله با نگرانی های خود استفاده می کنید.

https://mihannovin.ir/نقش-اسباب-بازی-های-دخترانه-و-پسرانه-در-ک/